Mero al horno con espinacas

Agosto 26th, 2006

Ingredientes:
Para 4 personas

4 filetes de mero
300 gr. de espinacas
2 cebolletas
1-2 tomates
25 gr. de piñones
25 gr. de pasas
aceite virgen extra
sal
pimienta
perejil
- Para la provenzal:
pan rallado
1 diente de ajo
perejil picado

Elaboración:

Pica las cebolletas finamente y pon a pochar en una sartén con un poco de aceite. Añade los piñones, saltea e incorpora las espinacas limpias y picadas. Agrega también las pasas.

Salpimienta los filetes de mero, enharínalos y fríelos brevemente (vuelta y vuelta) en una sartén con aceite.

Pon en una bandeja de horno el salteado de espinacas en 4 montones, coloca encima de cada uno, un par de rajas de tomate, un filete de mero, otra rodaja de tomate.

Mezcla en un bol, el pan rallado, con el ajo y el perejil picados y espolvorea el pescado. Sazona e introduce en el horno a 220ºC durante 3 minutos. Sirve en una fuente y riégalos con un chorro de aceite.

 

Consejo: Si compras mero y tienes oportunidad de conseguir la espina y la cabeza no lo dudes ni un momento porque el caldo que se consigue de la cocción es inmejorable para elaborar una deliciosa paella.

 
  Temporada:    Primavera  Bebida:    Vino Blanco

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