Ensalada de atún y porotos

Septiembre 8th, 2006

Ingredientes:
Para 4 personas

200 gr de porotos
1 zanahoria
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 puerro
300 g de atún en conserva
10 palmitos 

Para el salteado:
2 zucchinis
2 cebollas de verdeo
1 zanahoria
1 tomate
Aceite
Sal y vinagre

Elaboración:

Pon las judías (porotos) a remojo de víspera. Retira el agua y cuécelas en la olla a presión con la zanahoria, el ajo, cebolla y puerro todo muy bien picado, sal y poquito de aceite. Déjalo cocinar 30 minutos. Escurre y reserva.

Corta el zucchini, la cebolla de verdeo, la zanahoria y el tomate en dados pequeños. Ponlos en una sartén con aceite, sazón y déjalo pochar a fuego medio 15 minutos, escurre bien el aceite y deja que se enfríe.

Templa las verduras y los porotos. Monta el plato colocando un aro de metal en el centro, y monta por capas, judías y verdura, coloca encima el palmito cortado en lonchas y encima el atún.

Para preparar la vinagreta, mezcla el vinagre con el aceite, sal y un poco de jugo de la fritada de verduras, bate con la batidora y aliña la ensalada.

 
  Temporada:    Verano  Bebida:    Vino Rosado

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