Trucha en salsa verde

Febrero 20th, 2007

Ingredientes:
Para 4 personas

4 filetes grandes de trucha
2 cebolletas
3 dientes de ajo
200 gr. de guisantes
8 espárragos
2 huevos cocidos
1 cucharada de harina
½ vaso de vino blanco
aceite virgen extra
sal
pimienta
perejil picado

Elaboración:

Pica las cebolletas y los dientes de ajo. Ponlos a dorar en una cazuela con un poco de aceite. Añade la harina y rehoga brevemente.

Vierte el vino y el caldo de los espárragos. Espolvorea con un poco de perejil picado y mueve suavemente hasta que espese.

Corta los filetes de pescado por la mitad, salpimiéntalos, colócalos en una cazuela (primero con la piel hacia arriba) y cocínalos brevemente por los dos lados.

En el caso de utilizar guisantes y espárragos frescos, cuécelos por separado, antes de incorporar a la cazuela.

Corta los huevos en cuartos y agrégalos. Cocina todo junto durante un par de minutos y sirve en una fuente amplia.

 

Consejo: Si no dispones de guisantes frescos, los congelados o los de lata resultan muy apropiados. Incorpóralos a la vez que los espárragos, para que no se vean sometidos a la acción del calor demasiado tiempo.

 
  Temporada:    Invierno  Bebida:    Vino Blanco

Sorpresas de perca del Nilo

Febrero 15th, 2007

Ingredientes:
Para 4 personas

2 filetes de perca del Nilo
8 hojas de pasta brick
8 lonchas de jamón serrano
4 tomates
4 dientes de ajo
perejil picado
pan rallado
aceite virgen extra
sal
pimienta

Elaboración:

Corta los tomates por la mitad. Colócalos en una fuente de horno, echa sal y un chorrito de aceite e introduce en el horno a 180ºC durante 15 minutos.

Corta los filetes de perca en 4 trozos y salpiméntalos.

Enrolla cada uno con una loncha de jamón y envuélvelos con la pasta brick.

Fríelos a fuego medio en una sartén con aceite.

Prepara una provenzal para terminar de cocinar los tomates. Pica los dientes de ajo, mézclalo con el pan rallado y un poco de perejil picado y espolvorea sobre los tomates y gratina durante 4-5 minutos.

En una fuente sirve los bricks de perca y acompaña con los tomates asados y gratinados. Decora con una ramita de perejil y sirve.

 

Consejo: ¡Que no te den gato por liebre!. En muchas pescaderías ofrecen unos curiosos filetes de mero limpios y sin piel de color rosado cuando en realidad son filetes de perca del Nilo.

 
  Temporada:    Invierno  Bebida:    Vino Blanco

Buñuelos de merluza y gambas

Febrero 9th, 2007

Ingredientes:
Para 4 personas

600 gr. de merluza
20 gambas
150 gr. de harina
½ l. de agua
4 huevos
125 ml. de aceite virgen extra
una cucharadita de pimentón dulce
sal
unas ramas de perejil
- Para la salsa:
3 puerros
1 cebolleta
½ vaso de vino blanco
½ l. de caldo de pescado
aceite virgen extra
sal

Elaboración:

Limpia y desloma la merluza. Haz un caldo con la cabeza, la piel y la espina central y añade una rama de perejil, deja cocer durante 15-20 minutos.

Corta en rodajas los puerros y pica la cebolleta. Pon a pochar las verduras con un poco de aceite. Cuando estén blandas, mójalas con vino y el caldo de pescado y cocínalas durante 15 minutos. Tritúralas con el pasapurés. Pon a punto de sal y reserva la salsa.

Pon en una cazuela un chorrito de aceite y de agua, añádele una pizca de sal. Cuando rompa a hervir, retira del fuego añade la harina tamizada y remueve la mezcla con una varilla. Pon, nuevamente, a calentar a fuego suave y añade los huevos de uno en uno sin dejar de remover.

Una vez hecha la masa, incorpora la merluza sazonada y cortada en dados. Fríe en aceite bien caliente y retira a una fuente con papel absorbente. Haz la misma operación con las gambas, una vez que se haya añadido pimentón dulce a la masa. Sirve los buñuelos acompañados con la salsa y adornados con una rama de perejil.

 

Consejo: Para que no queden los buñuelos aceitosos, bien sean los buñuelos dulces o salados, añade al aceite unos palillos de madera; ellos absorben el aceite y los buñuelos quedan más crujientes.

 
  Temporada:    Invierno  Bebida:    Vino Blanco

Salmonetes en papillote

Febrero 7th, 2007

Ingredientes:
Para 4 personas

6 salmonetes
200 gr. de judías verdes
2 cebolletas
2 zanahorias
2 puerros
1 pimiento
1 diente de ajo
1 calabacín
12 ajos frescos
12 espárragos verdes
4 cucharadas de vino blanco
aceite virgen extra
sal

Elaboración:

Pica las judías, las zanahorias, las cebolletas, los puerros y el pimiento en juliana fina y el diente de ajo en láminas. Pon a erogar en una sartén con un poco de aceite.

Limpia o pide al pescadero que te limpie los salmonetes retirándoles, cabeza, tripas y espina central de forma que te salgan 2 filetes por salmonete.

Limpia los ajos frescos y los espárragos, retirándoles la parte baja del tallo. Sálalos y fríelos en una sartén con un poco de aceite.

Corta 4 trozos grandes de papel de aluminio y extiéndelos sobre una superficie plana. Corta el calabacín en rodajas finas y pon unas 6-8 rodajas sobre cada papel de aluminio. Pon encima unas verduras salteadas y encima 3 filetes de salmonete. Sazona y riégalos con una cucharada de vino blanco y un chorrito de aceite.

Cierra los paquetes herméticamente, colócalos sobre un par de bandejas de horno e introduce en el horno (previamente calentado) a 200º C durante 6-8 minutos o hasta que se inflen. Para servir, abre los paquetes con unas tijeras y sirve en cada uno, unos ajos frescos y unos espárragos.

 

Consejo: El papillote es una técnica rápida y sencilla de cocinar. Consiste en envolver los ingredientes en papel de aluminio formando un paquete bien cerrado, y someterlos a una cocción intensa y corta, en la que apenas se pierden vitaminas y nutrientes.

 
  Temporada:    Invierno  Bebida:    Vino Blanco

Bacalao al horno

Enero 31st, 2007

Ingredientes:
Para 4 personas

4 tajadas de bacalao
1/2 kg. de cebollas
Aceite de oliva
Un diente de ajo
3 huevos
Sal
Una cucharadita de perejil picado

Elaboración:

Desalar el bacalao, manteniéndolo al menos 24 horas en agua fría, cambiando tres veces el agua. Sacar las tajadas y retirar las espinas.

Cortar muy fina la cebolla y en láminas el diente de ajo. Pocharlos en una fuente refractaria con un poco de aceite de oliva. Cuando la cebolla esté transparente se colocan encima los lomos de bacalao y se dejan a fuego lento durante 5 minutos.

Abrimos a continuación los huevos sobre el bacalao y metemos la fuente en el horno, a temperatura media durante 4 ó 5 minutos, hasta que cuajen las claras.

Adornar con un poco de perejil picado.

 
  Temporada:    Todo el año  Bebida:    Vino Blanco

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